Estructura de la condición física.

A partir de un interesante texto de los manuales publicados por la Comisión Nacional de Cultura Física y Deporte de México (www.conade.gob.mx), vamos a repasar una serie de conceptos similares pero que generan cierta confusión.

Actividad Física: Cualquier tipo de movimiento realizado por músculos que de como resultado un gasto energético (fregar, planchar, conducir).

Capacidad física: Son las condiciones internas de nuestro organismo que nos permiten realizar algún tipo de actividad física (fuerza, resistencia, velocidad, coordinación, étc).

Condición física: Estado de las aptitudes físicas de un sujeto, tanto a nivel de salud como de las capacidades físicas (velocidad, resistencia, fuerza…). Algunos autores lo definirán como “rendimiento físico”.

Rendimiento deportivo: Estado de las aptitudes físicas, técnicas e incluso psíquicas (emocionales, competitivas, étc) orientadas al desarrollo de un deporte.

Ejercicio físico: Actividad lúdico-recreativa orientada a la mejora de una o varias de las capacidades físicas o de la salud en general. En este caso hablaríamos del footing, salidas en bicicleta, étc.

Deporte: Juego lúdico-recreativo o incluso profesional basado en la competición entre dos o más participantes sobre una actividad física. Tanto podemos hablar de deporte federado o de élite así como de partidos amistosos de fútbol-sala, pádel, étc.

Acondicionamiento físico: Realización de ejercicio o deporte de manera pautada y organizada por expertos para mejorar nuestro rendimiento cotidiano o de salud. En este caso, es hacia donde se orienta realmente las nuevas tendencias del entrenamiento y fitness-wellness.

Entrenamiento deportivo: Realización de ejercicio o deporte de manera pautada y organizada por expertos para mejorar nuestro rendimiento deportivo o de competición.

Recibe directamente en tu mail todas nuestras actualizaciones.