La evolución en los métodos de entrenamiento y acondicionamiento físico en formato de actividad colectiva y dirigida son, a fecha de hoy, las sesiones de más éxito en la vertiente "suelo" de los centros de fitness.Además, la inclusión y mejora de los trabajos de fuerza, la optimización del consumo calórico en las sesiones y el concepto mucho más funcional de los ejercicios ha llevado a obtener unas sesiones mucho más completas y perfeccionadas en respecto a las "palizas" de las tonificaciones de vieja escuela.
En este caso, FEDA Madrid y Valgo Investment, de la mano de nuestro colega Carlos Barbado, han lanzado un formato de sesión denominado "Global Conditioning" con tres premisas fundamentales.
- Resistencia a la fuerza
- Trabajo interválico
- Entrenamiento funcional
¿Cuáles son los beneficios de esta sesión?
- Mejora de la composición corporal
- Aumento de la masa mineral del cuerpo
- Mejora del tono muscular
- Aumento del metabolismo basal (una de las claves en el nuevo concepto de adelgazamiento)
- Mejora de la capilarización muscular
- Mejora del sistema cardiovascular
- Mayor control postural
¿Estás ya preparado para Global Conditioning?
1 comentario:
Hola, me gusta mucho tu blog de fitness, y suelo leerlo, pero, si me lo permites, y como estamos en unas fechas especiales, quisiera comentar otra cosa, algo sobre Rosa Díez y su partido político UPyD
LO QUE NOS UNE
SOMOS TU PARTIDO POLÍTICO PARA LAS PRÓXIMAS ELECCIONES
Porque, igual que tú, queremos:
1. Que todos los españoles tengan iguales derechos y obligaciones, sea cual sea la región donde vivan o residan circunstancialmente.
2. Recuperar para el Estado las competencias de educación y fiscalidad, para asegurar los mismos derechos, incluidos los lingüísticos para todos los ciudadanos.
3. Que los partidos nacionalistas dejen de condicionar y coartar el presente y el futuro del conjunto de nuestro país.
4. Reforzar la separación de poderes, de modo que jueces y fiscales no actúen como delegados de los partidos políticos.
5. Conseguir un sistema electoral más representativo, unas instituciones más transparentes y unos partidos más respetuosos con la democracia.
6. No tener que elegir entre una derecha y una izquierda sectarias y antiguas, incapaces de entenderse para defender los intereses comunes de los ciudadanos.
Rosa Díez al Parlamento
UPyD
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