Paffenbarger

Ralph Paffenbarger destacó por su trabajo e investigación enfocado a la actividad física y longevidad. Buen ejemplo de ello fue la publicación en 1.996 (cuando contaba ya con 74 años de edad) del "LifeFit: An Effective Exercise Program for Optimal Health and a Longer Life" junto a Olsen y publicado por Human Kinetics.

Prueba del gran trabajo desarrollado por este autor fue, en 1.960, la creación del College Alumni Health Study, en el que trabajaba junto a ex-alumnos de la Universidad de Pennsylvania y Harvard con los que realizaba estudios enfocados a los beneficios de la práctica regular de actividad física no competitiva.

Pero volviendo a su libro del 96, hemos creído interesante rescatar de este la que se ha conocido como "pirámide de Paffenbarger-Olsen", en el que realizaron una simple separación de las actividades físicas recomendables según el estado físico del cliente, incluso destacando los grandes beneficios que se podían obtener en niveles iniciales de condición física incluso con pequeños cambios en los hábitos de vida.

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