Nuevo vídeo de CardioKick Box y Fabián Cuenca

"La variedad en el Cardiobox". Recordad que Fabián estará el próximo 6 de Marzo en Palma de Mallorca con LifeStudio.

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Nace la Asociación Española de CardioKickBox

Casi nada. Fabián Cuenca, del que hemos hablado mucho estas últimas semanas, ha sido el motor y fundador de la "Asociación Española de CardioKickBox", entidad encargada de gestionar actividades de todo tipo relacionadas con el llamado "Fitness de Combate".

La entidad viene avalada por la meritoria trayectoria deportiva de Fabián y el reconocimiento del Instituto Internacional del Deporte y las Ciencias Aplicadas (www.iidca.net), así como de distintas entidades también miembro del Instituto.

Por la parte que me toca, comentaros que ya estamos trabajando para traer a la AECKB a Palma, con casi toda seguridad para, atención, el 6 de Marzo.

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Vídeos del Wellness Meeting Las Palmas

Empezamos a cumplir con lo debido y ahí van los primeros vídeos de la convención Wellness Meeting Las Palmas, organizada por nuestros amigos de FitnessPower-IIDCA y de la que habéis ido recibiendo puntual información durante las últimas semanas.

Comenzamos con un montaje realizado sobre el retorno de Fabián Cuenca a las tarimas y masterclasses, tras sufrir dos operaciones de implante por una gravísima artrosis de cadera.

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Técnicas de patada con Fabián Cuenca

Entrenamiento por parejas para la patada circular y su ejecución en las clases de Fitness de Combate.

Web Oficial Fabián Cuenca | www.fabiancuenca.com

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Más vídeos de Fabián Cuenca

Os dejo con el último vídeo preparado por Fabián Cuenca referente a CKB trabajado con música continua. Combinaciones sencillas y espectaculares del mejor profesional que ha dado el fitness de combate en España...

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Fabián Cuenca en 20 Minutos

Entrevista extraída del blog "Puesta a Punto" de 20minutos.es

Ex campeón mundial de Kickboxing, Record Guinness (128 patadas en un minuto), Presenter Internacional en Fitness de combate... Estos son algunos de los méritos deportivos de Fabián Cuenca, un hombre luchador y optimista que ha respondido a unas preguntas sobre deporte para nuestro blog:

1. ¿Cómo se mete en CKB un hombre con tanta experiencia en artes marciales?

Pues por eso mismo. Por la experiencia encausada a otras metas, he querido variar un poco sin salirme de mi línea. Tan sólo le he agregado música a los movimientos de artes marciales y deportes de contacto.


2. En el blog he visto muchas críticas por parte de gente que practica artes marciales ¿a qué crees que se debe?

Yo les entiendo, soy 2 dan de Karate, aparte de haber practicado otras disciplinas marciales. Cuando decidí empezar con el Fitness de Combate, miraba y decía, esto no es lo que yo quiero, no quiero “mambos”, ni “viñas”, aeróbic o baile combinado con golpes, y pensaba “¿dónde van estos…?”. Pero me dije “En vez de criticarlo, voy a intentar mejorarlo”

3. Explícame en qué consiste el CardioKickBox System que tu has creado ¿En qué se diferencia del CKB?

Yo realmente no he creado nada, pero ni yo, ni los de body combat, fight-do. etc. Las técnicas de artes marciales y deportes de contacto ya estaban hace cientos de años, tan solo las hemos adaptado con la música o pequeñas coreografías, nada más, cada uno a su estilo. Pero el jab, el cross, el uppecut, etc.., ya estaba inventado, por ponerle música no voy a querer llevarme los meritos. Prefiero llamarlo Fitness de Combate, porque no me dedico solo a un estilo. Alguien me dijo, "Fabi, esto de los nombre esta a la orden del día, y tienes que patentar algo para que nadie te pueda decir, oye Cardiobox ya esta patentado, Body tal, también, Aerobox también..." y yo, que llevo 30 años en esto, me dije: "Cardio porque es cardiovascular, Kick por patada y Box por el boxeo, ya esta y me dijeron, ponle algo mas, pues System". Es tan solo un nombre, el nombre de un sistema. .

4. ¿Entonces CKB no es un arte marcial?

No es un arte marcial, ni un deporte de contacto, ni es defensa personal. Otra cosa es que otras “marcas” te quieran vender la moto... Cuando doy Kickboxing, me pongo mis protección y entreno, peleo, etc. Cuando hago CKB, me pongo música, cambio el chip y ya está. Lo mas gracioso es que en casi todos los gimnasios siempre hay música de fondo.

5. ¿Por qué crees que este deporte atrae más a mujeres que a hombres?

Afortunadamente, cada día tengo más hombres, porque el 80% de las técnicas son la que usaría en un combinación normal de golpes, sin música. Vengo de las deportes de combate, no de aeróbic. ¡No puedo estar muy equivocado a la hora de coreografiar! He estado durante 15 años preparando competidores para pelear, todos hombres. Si ahora tengo más mujeres, no me importa y me gusta. Un amigo de Deportes de Contacto me dijo hace poco "¡Fabi, en tus clases tienes casi todo chicas y yo en lo mío, solo chicos!". Yo le respondí, "tranquilo, para ti el 'tocino' y para mí el 'jamón'". Je.je, bromeando.

6. ¿Cómo puede diferenciar una persona que quiere practicar CKB a un buen monitor de uno malo?

Muy buena pregunta, aparte de la comunicación, el trasmitir en una clase, ejecución etc. Hay una cosa que la gente confunde: ¿Qué prefieres, ser La Estrella de la Clase, o Dar una Buena Clase? La respuesta correcta es la segunda, pero mucho monitores caen el la primera. Quieren impresionar tanto con sus movimiento o coreografías que se lían a dar patadas en giro en salto, ¿para qué? Para que te digan “ Jo macho, que bueno eres!!, cuando deberían decirte que qué buena clase has dado. El día a día en el gimnasio en un buen medidor de tu capacidad de variedad a la hora de dar clase. Cuando voy a alguna Convención, la gente me dice, "bien; espectacular..." Está bien que te lo digan, pero ellos te ven de vez en cuando, alguno tan solo 2 veces al año. Lo difícil es lidiar con la misma gente casi todos los días en el gym y que no se aburran

7. ¿Consideras las artes marciales un buen deporte para los niños?

Por supuesto.

8. ¿Cómo les animarías a meterse en esto, en lugar de al fútbol, tenis o baloncesto?

Tan solo les diría, que probaran, pero que no hace falta ni dejar el futbol, tenis o baloncesto. Y lo mismo a los practicantes de combate. Es una alternativa para desconectar un poco, sin salirnos de la línea. Cuando alguien me viene y me dice: ¿se suda en estas clases, tu crees que podría probar? Yo le contesto que por supuesto, que pruebe y luego me comente que tal. Pero cuando alguien me viene: “¿Pero ahí se suda o eso es una mariconada?", le digo, “no entres, la verdad es que es una mariconada”. No quiero gente de ningún tipo que venga con el NO, por delante o con negatividad, ni me hacen falta ni voy a intentar convencerles.

9. Y ¿a quién recomendarías practicar CKB?

CKB es un entrenamiento de golpes de puño y pierna que se puede trabajar, al aire, al saco, por parejas, con aparatos de golpeo, etc. Repito NO ES UN SISTEMA DE DEFENSA PERSONAL!!. Por eso le llamo Fitness de Combate. Está recomendado tanto para mujeres como para hombres. Cuando empezaba en esto, me encontraba con que algunas chicas querían hacer algo de golpes, pero no querían practicar kickboxing porque no querían pegarse. Por otro lado me encontré con chicos que querían hacer alguna clase colectiva, pero el aerobic lo veían muy “femenino” para ellos…Yo me dije, para juntar a los dos, elimino el combate, para que las chicas se metan y no ejecuto pasos ni de aerobic ni baile para que los chicos entrenen a gusto.

10. ¿Cuántas horas de gimnasio hacen falta para mantener esa musculatura?

Bill Wallace (un leyenda del Full Contact) me dijo: "No es las horas que entrenes al día, sino lo que entrenes en una hora". Yo veo gente que se mete al gimnasio a las 10 de mañana, se sienta en la bicicleta estática, a leer el periódico, media hora, luego un repaso a las mancuernas, después una sauna y una gran ducha. Total, 2 horas en el gym. Está claro que cada uno no busca los mismos objetivos. Aun así, es mejor esas 2 horas que esa persona ha estado en el gym, que estar en su casa sin hacer nada.

11. Te operaron de la cadera izquierda porque tenías una artrosis severa. De esto solo hace seis meses y creo que te has recuperado milagrosamente ¿qué parte ha tenido que ver el deporte?

La verdad es que me obsesione un poco y puse toda mi voluntad para rehabilitarme, me han pedido el video que me hicieron de El Regreso (bajo estas líneas), para un curso de rehabilitación como ejemplo de que si uno quiere, puede.

12. ¿Qué otras cosas te han ayudado?

Una buena alimentación, porque después de una vida en el gimnasio y de aquí para allá, me veo postrado en una cama 15 días boca arriba, se me vino el mundo encima... Pero sobre todo, mucha rehabilitación. Yo terminaba la que me daban en el hospital y me iba con mis dos muletas al gimnasio a ejercitarme la musculación, que me permitiera la operación.

13. ¿Sigues trabajando como bombero?

Por supuesto y sigo saliendo a fuego. Me propusieron para un puesto mas tranquilo, pero no acepte, creo que todavía puedo seguir como estaba o por lo menos intentarlo.

14. Eres ex campeón mundial de Kickboxing, Record Guinness (128 patadas en un minuto), Presenter Internacional en Fitness de combate... ¿en qué líos estás metido ahora?

Sigo con mis clases, convenciones, exhibiciones, etc. Todavía creo que me quedan algunos años. Cuando ya no pueda seguir con tanta caña. Volveré a preparar gente para pelear en Kickboxing.

¿Has probado alguna vez una clase con Fabián Cuenca? ¿Le conocías ya? ¿Qué te ha parecido su recuperación?

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Fabián Cuenca está de vuelta!!!

Tras un par de días de cierto parón por el IV Fitness Day Mallorca (del que ya iremos hablando entre semana y que ha servido para confirmar a FEDA Baleares y LifeStudio como entidad emergente en tiempos de crisis) volvemos a la carga con un homenaje a uno de los más grandes del fitness hispano.

Durante el año pasado, los problemas de cadera del hispano-argentino Fabián Cuenca nos tenían preocupados a muchos, más viendo como evolucionaban los mismos con síntomas que invitaban al peor de los pesimismos.

Una prótesis de rodilla parecia la única solución para mantener un mínimo de calidad de vida a un tío que lo ha sido todo (incluyendo campeonatos mundiales y records Guiness) en nuestro mundillo. Sonaba a jubilación anticipada para otros menos para Fabián.

Y es que espero que el Sr. Cuenca me permita este comentario: Es todo un personaje hasta las últimas consecuencias. Y es que el argentino no se ha callado cuando algo no le ha parecido bien, aún a expensas de discutir con compañeros y amigos; ha llevado un ritmo de vida entre el Cuerpo de Bomberos y cursos de formación, convenciones y eventos de auténtico frenopático y como no, una operación, por aparatosa que parezca, no le iba a dejar sin hacer lo que más le gusta.

Tras tres meses de rehabilitación, Fabián está de vuelta, muchos lo hemos echado de menos aunque, sinceramente, flipé esta semana cuando el propio Fabi me manda un sms con el vídeo y anunciándome que ya ha retomado las clases de CKB. Desde luego, está hecho de otra pasta...

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Más técnicas de patada con Fabián Cuenca

De largo, el profesor más carismático que ha dado el CKB en nuestro país. Esperemos pronto volver a verte a tope!!!

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Técnicas de patada con Fabián Cuenca

Vídeo recopilatoria de técnicas de patada de Fabián Cuenca en su carrera deportiva. Disfrutadlo!!! Recordad que Fabián estará en Palma el 11 y 12 de Octubre con su seminario de CKB.

Técnicas de patada con Fabián Cuenca

Recuerda que el 11 y 12 de Octubre tenemos el monográfico "Fitness de combate - CardioKickboz" con Fabián Cuenca

Confirmado... Fabián Cuenca estará en Palma de Mallorca!!!

Espectacular!!! Por fin tendremos a Fabián Cuenca en Palma de Mallorca dentro de las actividades dedicadas a las actividades colectivas que vendremos desarrollando durante todo el mes de Octubre en el que sin duda será uno de los platos fuertes del mismo.

11 y 12 de Octubre Seminario Cardio Kick Box en el que repasaremos todos los formatos sobre el fitness de combate. Infórmate en baleares@feda.net!!!

Fabián Cuenca en Televisión Castilla La Mancha

Os dejo con el vídeo posteado por Fabián Cuenca (www.fabiancuenca.com) en el canal de Televisión Castilla La Mancha.

Fabián Cuenca en Canal Castilla la Mancha

Os dejo con la nota mandada por Fabián Cuenca a nuestra web colega Aeróbicos.org!

Hola a todos:

El próximo martes 13 mayo a las 22 horas, canal de televisión de Castilla la Mancha , programa “Tal Como Somos” que dirige Teresa Viejo,

http://www.rtvcm.es/programas/detail.php?id=12. Habra una pequeña exhibición en directo de CardioKickBox por un servidor y algunos alumnos. Yo espero que les guste y que no pase nada por se “martes 13”. Tambien haré otra el mes que viene en una televisión de Miami, pero todavia no hay nada seguro ni creo que coja ese canal tampoco…..
Un saludo a todos, Elvis

Más de 450 alumnos en la Convención Costa del Sol FEDA

Sin duda, la convención más grande de Andalucía tiene un nombre... Convención Costa del Sol - Servi Fitness, organizada por FEDA Málaga y con Curro Yáñez a la cabeza. Por mi parte, destacar la participación de grandes amigos y miembros de FEDA Baleares como Jordi Cabrer, Raúl Cacho, Diego Dieste o Fabián Cuenca. Os dejamos con la nota oficial posteada esta misma mañana en FEDA.net:

Los días 4, 5 y 6 de abril, el Polideportivo Municipal de Arroyo de la Miel (Benalmádena, Málaga) acogió la Convención Internacional FEDA Costa del Sol de aeróbic y fitness.

En esta edición se realizó una distribución de disciplinas orientada a potenciar al máximo el aprendizaje de los aficionados y profesionales que acudieron a la cita de la delegación malagueña de FEDA: una sala acogió masterclasses de aeróbic, step, latino y cardio kick box, mientras que otra se centraba en las disciplinas coreográficas con estilos, funky, hip-hop y demás actividades centradas en el baile.

Las jornadas se celebraron según el programa previsto, logrando una participación que superó los 450 inscritos en las diferentes modalidades, y que pudieron recibir clases de los más de profesores llegados de toda España y Europa.

Maratón de ciclo indoor
Como plato fuerte del evento, el sábado 5 de abril se celebró el segundo Maratón de ciclo indoor, con una participación que llenó las 100 bicicletas disponibles. Los asistentes aguantaron las 3 horas de la prueba gracias a la energía y ritmo de los mejores instructores nacionales.

La organización destacó el buen ambiente vivido entre todos los participantes y la alta participación alcanzada en la convocatoria de este año. Ya hay ganas e ideas para organizar la convención de 2009.

Fabián Cuenca en IFEMA 2008

Os dejamos con los vídeos de las exhibiciones de Fabián Cuenca durante la Feria del Fitness IFEMA celebrada el pasado fin de semana. Vive el CardioKickBox!!!

Vídeo de Fabián Cuenca en Duo

Gracias al mail de Fabián, en el que me adjunta el vídeo que os posteamos a continuación. En el realiza un trabajo en tags (dúos, parejas...) primero con nuestro compañero de FEDA Navarra Andrés Ortiz y luego con el colega de aerobicos.org Franky

Fabián Cuenca.com: Una web que hace justicia!!!

Espectacular!!! Es la única manera que se me ocurre de catalogar el bestial cambio de web realizado en fabiancuenca.com, la web del cardiokickbox. He ido conociendo a este crack del CKB durante los últimos 3 años (primero como miembros de aerobicos.org y luego a nivel personal por nuestros lazos comunes con la FEDA) y desde luego, es un tío que no te deja indiferente. Ahora su web tampoco lo hace...

Con unos contenidos basados en tecnología flash totalmente actualizados da gusto ver la web: Resumen de trayectoria, trabajos a nivel formativo y sobre todo, mucho material gráfico para los fans del fitness de combate.

Pégale un vistazo!!! http://www.fabiancuenca.com/

Fabián Cuenca en Portugal...

Y arrasando, como es costumbre. Nuestro colega Fabián Cuenca estuvo recientemente en Portugal junto a dos de los cracks mundiales del fitness de combate: Gaby y Nathaniel Leivas, los creadores de Body Combat y que ahora siguen con gran éxito con sus programas de Radical Fitness como Fight-Do o X55, el nuevo programa de acondicionamiento físico presentado hace tan sólo unos meses en España

Os dejo con unas fotillos del evento mandadas de primera mano por Fabián, el actual número 1 indiscutible de la disciplina en España:

Siguiendo con el CKB, Fight-Do, Combat...

Y aprovechando tanto la visita de Fabián a Palma como el inicio de los cursos de formación FEDA-Eurowellness Academy en la isla de Ibiza, os ponemos un poco al día del número 1 nacional en fitness de combate, que impartirá parte de estas formaciones en las Islas Baleares.

A finales del 2.005 hicimos una pequeña reseña, a propósito del Cosmofitness 2.006, que pasamos a actualizar de inmediato:

Compagina su profesión actual de bombero con una amplia colaboración tanto con FEDA como con Radical Fitness España

Más de 10 Campeonatos de España en deportes de contacto (Full Contact, Light Contact, Karate Moderno, étc).

Campeón mundial de Light Contact en 1.995

Invitado por el Rey Don Juan Carlos a la entrega de los premios a los mejores deportistas del año 1.995

Premio Inter-gym's oro al mejor profesor nacional año 2.006

Uno de los pioneros de CKB y de Fight-Do en nuestro país



Récord Guinness en el año 2.002 con el mayor número de patadas a la cabeza en 60 segundos...
128!!!!! Fue uno de los momentos más recordados en Antena3 y todo un clásico de los zappings en televisión:



Presenter en varias de las mejores convenciones de Aeróbic a nivel nacional (Sectorfitness Benidorm, Convención Costa del Sol, ADS Zaragoza, Fitness Weekend FEDA, Cosmofitness o Fitness Cambri).

Puedes visitar su web en http://www.fabiancuenca.com/

Huracán Fight-Do en España

Hace ya unos cuantos años que comencé como alumno en actividades diridas de la mano de los primeros Body Combat (diciendo a todo el mundo que no me veía haciendo step ni de alumno, mira las vueltas que da la vida) y de Nathaniel y Gaby Leivas, dos auténticos cracks.

Aprovechando la visita de Fabián Cuenca a la isla (está de vacaciones, pero volverá por aquí a dar cera con su CKB) ha salido el tema de Fight Do y Radical Fitness, la evolución en los programas precoreografiados y que, por cierto, promete bastante.

Aúnque ya hemos hablado en alguna ocasión de Fight-Do os voy a dejar con el vídeo promocional, para los que echáis de menos el Combat de vieja escuela, será agradable ver algo así, seguro!!!