Y no, no es ningún tipo de revuelta popular en ese país que nunca he llegado a saber si es europeo o asiático (o mitad y mitad). ¿Hay algo en Turquía mejor que los Kebab? No, pero casi! Y al loro con este movimiento propuesto este mes en la Muscle & Fitness que, siendo todo un ejercicio de la vieja escuela, tiene elementos de lo más actuales.Tumbado en supino (boca arriba) elevas una pesa por encima de la cabeza y, progresivamente debes ir levantando el hombro propio de la carga apoyado sobre el contrario... tronco y llegar a levantarse del todo, eso sí, sin llegar a saltar.
Este ejercicio, muy prolífico en los levantadores de pesas del siglo pasado, ha vuelto a ser de gran utilidad por la activación a nivel de zona media (core) que requiere para ser ejecutado con éxito.
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