Pilates Barrel. Volvemos a la carga

Tras los días de parón previos a la navidad, volvemos a estar en plenitud con vosotros (a pesar de los días de fiesta). Como ya son las 5 de la tarde y no es hora de estar comiendo (aúnque segurmo que más de uno no ha acabado todavía a esta hora!), comenzamos con Pilates Barrel con el post publicado en Vitónica.com:

Siguiendo con la serie arrancada hace unos días, el Pilates Barrel es uno de los aparatos más curiosos y llamativos por su extraña forma. Si bien en un Reformer o en un Cadillac es bastante obvia la colocación del alumno, paciente, cliente en el mismo, el Barrel ofrece una forma completamente distinta a los dos primeros, ofreciendo unos recursos distintos en nuestros entrenamientos.

La máquina en sí consiste en una serie de escalones (listones) de madera a un lado con distintas alturas y una especie de apoyo semicilíndrico (de ahí el nombre de Barril) en el otro. Los ejercicios de flexibilidad y estiramiento y algunos de fuerza son los más prácticos en este aparato de gran utilidad, no tan habitual como los anteriormente comentados, pero sí tremendamente práctico a niveles avanzados y con una gran popularidad como herramienta de entrenamiento para bailarines.

Por último, reseñar que en varias fuentes encontraréis el nombre como “Ladder Barrel” en lugar de Barrel a secas. Lógicamente responde a los listones de madera que hemos indicado, imprescindibles para ajustar el ejercicio tanto a la estatura como al nivel y grado de flexibilidad de quien lo realice.

Por otra parte, os dejamos con una serie de vídeos posteados por la web colega y prestigiosísima www.portalfitness.com con la participación en este caso de Verónica Ponieman:



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