El método Pilates ha conseguido algo que difícilmente se podría ver en otras disciplinas propias del gimnasio como el Aeróbic o el Ciclo Indoor: Que sea “recetado” por prescripción médica.
En estos momentos encontramos dos disciplinas: El Mat Pilates o Pilates Suelo, la más popular en los centros deportivos dado el bajo coste de la misma (apenas necesita de material complementario y este es bastante asequible) y el Pilates Studio o Pilates Máquinas, que requiere una mayor inversión aunque ofrece los mejores resultados.
Dentro de los mismos encontramos el Pilates Reformer, la camilla más práctica y popular en el sector con más de 500 ejercicios y variantes de los mismos para todos los públicos. Una cama de unos 2.30 de largo por 0.70 de ancho (con variación según proveedor) con una serie de agarres y muelles, que ofrecen la resistencia necesaria y adaptable, es la mejor recomendación para trabajo de espalda,
Vía: Revista Body Life
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