Fitness, aeróbic y demás... Santi Liébana

Ciclo Indoor FEDA Baleares... estás a tiempo!!!

Sólo queda una semana para la certificación más completa de Ciclo Indoor en las islas, 25 horas de formación y diversión en las que conocerás todos los detalles y herramientas para ser un instructor de éxito.

Fechas: 29-30 de Marzo y 12-13 de Abril
Instalación: Gimnasio Atik Fitness (http://www.atikfitness.com/) de Inca.

Contenidos:

-Partes fundamentales, mantenimiento básico y ajuste de la bicicleta.
-Análisis de la pedalada. Técnica básica sobre la bicicleta.
-Indumentaria adecuada.
-Estructura de la sesión.
-Factores determinantes de la intensidad de trabajo.
-Ejercicios básicos: agarres y posiciones. Tipos de pedaleo. Ejercicios de riesgo.
-La música.
-Metodología de la sesión de ciclo indoor: Comunicación, atención, motivación, estilos y técnica de enseñanza.
-Fisiología aplicada al ciclo indoor: vías metabólicas, gasto energético, termorregulación, hidratación y nutrición. Sistemas de entrenamiento aplicados al ciclo indoor: Resistencia, fuerza, velocidad y elasticidad.
-Nociones básicas de la utilización del pulsómetro en el entrenamiento de resistencia.

Además, si quieres ampliar tus conocimientos en la edición musical y preparación de sesiones, el 2 de Mayo tendrás el Seminario de Edición y Montaje Musical, un monográfico único para conocer las posibilidades y secretos de los programas de edición musical... no te lo puedes perder.